Propósito e Qualidade de vida: Descobertas para o Desenvolvimento Pessoal
Outros colaboradores
Editor
Escola Nacional de Administração Pública (Enap)
País
País::BR:Brasil
Tipo
Curso Completo
Descrição física
Módulo 1: Viver o momento presente, p 5-9Módulo 2: Propósito de vida, p 10-14Módulo 3: É Possível planejar sem ansiedade?”, p 15-19Módulo 4: Neurociência e a sua relação com as emoções, p 20-24
Data
Detentor dos direitos
Enap - Escola Nacional de Administração Pública
Classificação
Resumo
O curso Propósito e Qualidade de vida: Descobertas para o desenvolvimento pessoal foi desenvolvido pela Escola Nacional de Administração Pública (Enap) em 2022. O foco é conduzir os participantes a reflexões aprofundadas acerca do propósito de vida e o quanto essa descoberta propiciará entusiasmo e leveza em suas atitudes e tomada de decisões diárias. Sabe-se que NÃO ter um propósito bem definido, alinhado a sentimentos corretos como a gratidão, pode incorrer em erros repetidos, que alteram rumos, empregos, relacionamentos e outras circunstâncias externas.
Se você anseia por uma vida com propósitos mais claros, na esperança de que cada mudança encerre com a confusão ou preencha o vazio existencial, foque no que é essencial e deixe as distrações de lado! Comece a (re)descobrir a importância de manter a mente e o corpo saudáveis, exercitando ambos, sendo generoso (a), planejando cada passo de maneira mais simples, filtrando o que a sua mente irá absorver, abstendo-se de sentimentos ruins, compartilhando em sua comunidade, focando em sua vocação, fazendo o seu melhor em sua ocupação, olhando para cima, cultivando relacionamentos verdadeiros. Eis aí a proposta deste curso!
Palavras-chave
Descrição educacional
O objetivo desse curso é oferecer aos servidores públicos insumos para o reconhecimento do propósito de vida, do valor do momento presente e do autoconhecimento como força motriz para o alcance de maior qualidade de vida. Ao final deste curso, espera-se que você seja capaz de:
Reconhecer a importância de viver o “Agora” como um estado de atenção ao momento atual;
Reconhecer a ansiedade e a depressão como consequências de não exercitar um estado de atenção ao momento atual;
Exercitar o momento presente através de práticas respiratórias;
Identificar o conceito de propósito de vida e suas correspondências;
Classificar os sete tipos de propósito de vida e suas características;
Reconhecer a importância de planejar para alcance de metas e objetivos na vida;
Identificar elementos que contribuem para um planejamento assertivo;
Diferenciar os filtros mentais que distorcem a percepção da realidade em situações de vivenciamento da raiva;
Reconhecer a raiva como uma emoção natural do ser humano, bem como o que acontece no cérebro e como agir para controlar essa emoção;
Reconhecer a gratidão como um valor intrínseco à vida e os benefícios de sua prática como exercício diário.
Contexto educacional
Este curso será realizado na modalidade a distância, via internet, utilizando-se a plataforma Moodle, disponível na Escola Virtual.Gov, tanto para apresentação do conteúdo quanto para cumprimento e gerenciamento das atividades avaliativas. Para o bom funcionamento de todos os recursos, é fundamental que o navegador utilizado esteja atualizado.
Descrição adicional
Diretoria de Desenvolvimento Profissional.
Licença
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